Jak nauczyć się stać na rękach krok po kroku
Przygotowanie do nauki Zanim zaczniemy naukę stawania na rękach, warto odpowiednio przygotować się fizycznie i mentalnie. Upewnij się, że masz odpowiednią ilość miejsca wokół siebie i zabezpiecz przestrzeń, aby uniknąć urazów. Zanim zaczniesz, wykonaj krótkie rozgrzewki, skupiając się na nadgarstkach,…
