Jaki olej ma najwięcej kwasów omega 3?
Olej lniany – król kwasów omega 3 Olej lniany to jedno z najbogatszych źródeł kwasów omega 3. Zawiera on głównie kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest jednym z trzech głównych rodzajów kwasów tłuszczowych omega 3. ALA jest kwasem tłuszczowym z grupy…