Jak szybko nauczyć się medytacji
Dlaczego medytacja jest ważna dla ciała i umysłu Medytacja, pomimo swojego egzotycznego brzmienia, jest jednym z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Badania naukowe potwierdzają, że regularna praktyka medytacji może zmniejszyć poziom stresu, poprawić koncentrację, obniżyć ciśnienie krwi…