Jak zacząć trening na siłowni: praktyczny przewodnik dla początkujących
Zdobądź motywację Przed rozpoczęciem przygody ze siłownią, ważne jest, aby znaleźć silną motywację. Zastanów się, dlaczego chcesz zacząć trening siłowy. Czy chcesz poprawić swoją kondycję, zbudować mięśnie czy może schudnąć? Określenie swoich celów pomoże Ci utrzymać motywację na dłuższą metę.…